农历书记载：“斗指已为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种时节气候炎热，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低了。
南方此际雨量增多，气温升高，进入多雨季节，天气异常湿热，人体内的汗液无法通畅地发散出来，热蒸湿动，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此更要注意体质保健，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。
夏至（农历五月，新历6月21日）
夏至日是北半球一年中白昼最长的一天，标志着盛夏就要来临。这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。真正的暑热在七月中旬到八月中旬的三伏天。
“至”有极点的意思。在传统的中医阴阳理论中，夏至是阳气生发到极点，并开始进入收藏的节气（易经姤卦：夏至一阴生，冬至一阳生）因此养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意在消暑清热的同时，要保护阳气。
夏至此时天气炎热，但冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
