四招防心脏病夺命

　　大公网6月5日讯 美国一项追踪6200人生活及饮食习惯的研究发现，要减低由心脏病引发的早死风险，可透过多做运动、控制体重、不吸烟及遵从地中海式饮食四招预防。在研究开始时，参加者全部没有患上心脏病，但37%人正服食降血压药物，16%要治疗血脂过高，并有约一成人要控制高血糖。

　　研究跟进参加者8年，期间约两成人罹患心脏病，研究发现若能完全实践上述四项健康生活指标的参加者，可将患上心脏病及由此引发的早死风险降低八成。研究更显示不吸烟或戒烟是保护心脏，预防早死的关键。地中海饮食方式，是指参加者要多吃新鲜蔬果、坚果、全麦食品及鱼类等。