蔡师奶退休后迷上了健身舞，康文署每月在不同的体育馆办训练班，她都会在报名日当天抢先电脑报名，因为只要迟按“登入”键数秒钟，名额即会爆满，紧张程度可见一斑。
近来蔡师奶要我帮忙代报，说是晨早指关节不灵，恐报名不及。作为亲戚，笔者多问了句：“你何需将此事看得太紧张呢？”不料蔡师奶道出的原因却令人深思。
原来，蔡师奶最近膝盖部疼痛发作，膝关节僵硬，晨起尤甚。说来奇怪，每天早上她总是一拐一跷地进入体育馆，但随?健身舞的节奏跳起来后，膝盖部反不痛了，但是回家坐下休息时，膝关节痛又开始復发，每天如此。蔡师奶认为自己的病是肢体血液不畅引起的，因此更须锻炼才能保住关节功能，否则有残障的可能，所以越痛就越要活动。
蔡师奶的想法反映了很多中老年妇女对此常见症状的误解。膝盖疼痛，医称膝骨性关节炎，是一种在中老年女性中发病率很高的疾患。人的膝关节承受?最大的运动负荷，也最易磨损，膝盖疼痛是膝关节退行性变化和继发性骨质增生所致。本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。因此发病时主要靠静养，过度的活动反会使关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血引起关节积液，加重病情。