择喜而记

　　笔者自问记忆力不太差，但凡人一名，总有失魂落魄的时候。有些事情因忘记了而没做，可能一生也没机会再做。如何有条不紊事事记得，非要经常保持头脑清醒不可。除了足够睡眠，原来多记喜悦少记愁苦，不但脑活神通，对生活挑战也有很大帮助。

　　圣诞、新年大时节，给平凡的日子增添喜悦。无论大人小孩，一般都会期望放假休息、旅行玩乐，有些更会重新订定学习或工作目标。过节的欢乐能给人正面的思维，对重整心境十分重要，人人都乐于回忆。记忆中，即使经济如何紧绌，笔者也会在过节时尽力为自己及家人搞搞活动以示庆祝，亲人的笑脸已是巨大的财富。这里的意义是，精神优于物质才有价值。人生存的基本要求其实不多，吃的穿的，再好的山珍金缕也只是食物和衣服；用的花的，再多的金钱财富也只是银行户口数字。没钱花，快乐就是不用花钱；没豪宅，快乐就在齐整的蜗居；没失望，绝望才可化为希望；没放弃，痛苦才能转为快乐。

　　在探索人生的意义时，总离不开快乐与痛苦。然而，和很多人一样，笔者忆起欢乐的事往往比痛苦的事能力来得更高，所以纵使遇到挫败或不如意的时候，也能尽快平復。抛下苦痛记忆，择喜而记，原来心境可以更平静，情绪可以更稳定，眼睛看得更清楚，头脑更懂得分析。有些朋友生活条件比笔者更好，却经常说活得不快乐。

　　在回应这些朋友时，笔者会建议他们数一数身边的“东西”，例如家人、朋友、消费清单，就会发觉自己原来拥有很多“有价宝”和“无价宝”。幸福一直在身边却从不在意的人比比皆是，不快乐是自怨自艾而已。生活问题可以很多也可以很少，关键在于人最关注是什么。经常把痛苦、仇恨塞满脑袋或挂在口边，问题自然多，且寿命也不会长。人的精神状态常处于负面，身心不会健康，学习不会顺畅，做事也不会成功。

　　善忘苦痛、择喜而记也有助人际沟通，常怀欢笑脸孔，一定比愁眉苦脸的人，更受朋友欢迎。

集仁琛

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