图：何子棠热爱“八段锦”，曾在公馀时间开班教学，学生逾千人
69岁的何子棠精神矍铄，面对繁重工作仍应付自如，这与他的宗教生活、饮食及运动习惯不无关系。何子棠多年来坚持读佛经、守斋戒、练习“八段锦”。宗教信仰方面，他认为要讲求缘分，何子棠最初皈依道教，后来发现自己与佛教更为契合。他认为佛、道两者无冲突，而宗教让他明白在充满缺陷的世界，依旧可以积极面对，追求完美。
何子棠每日“吃斋念佛”，但年轻时竟无任何信仰，他忆述当年只是跟?社会风气去做，“屋企同差馆都拜关帝，我就跟住拜”。上世纪70年代，何子棠偶然有机会接触到道教，从道教书籍认识吕祖，最终皈依道教，其后更加入非牟利慈善道教团体“蓬瀛仙馆”担任理事，负责筹集善款。
又是一次偶然机会，何子棠开始读佛茹素。1997年，何子棠的外父病重，一位佛教法师建议他读佛经，“老人家”的病情或会好转。何子棠念及自己无能为力，出于一片孝心，开始看经、唸经，越读越上口，渐入佳境后，经书中的内容慢慢了然于胸，“用佛教来解释世间万事万物，我特别容易理解和吸收。”
茹素17年净化体肤
同年，何子棠也病倒了，经几位医生诊治仍找不到医治的方法，法师建议他吃斋，他便照做，未几身体竟然痊愈。何子棠指出，最初减30多磅，但无不适，由是开始了17年的茹素生活，“人年纪大了或多或少都会有痛风、高血脂，但我都无，阅读很小的字也不用戴老花眼镜。”家人在何子棠影响下，都已变成“素食一族”。
他认为宗教让人重新认识世界，“刚做警察时血气方刚，誓要杜绝一切罪案，希望拘捕所有贼人，但当发现根本无法做到时就很沮丧，直到认识了道教和佛教后，我变得豁然开朗，懂得这是个有缺陷的世界，世上无乌托邦，但人们可以把握每分每秒，一直追求完美，不断地进步。”
何子棠是“八段锦”高手，桃李满门。他在上世纪90年代拜师武当山邱处机祖师龙门派第28代传人胡广发，学习招式繁复的武术“八段锦”，学成后，他在工馀时间开班授徒，多年来学生已逾千人，“教学相长，进步得快”。何子棠虽已不再教学，但每朝都练一阵子“八段锦”，再开始繁忙工作。
