春季常梳头调和气血通经脉

　　三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”告诉人们在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头髮的习惯，有利健体养生。

　　为什么要特别强调春天梳头？因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼生长迅速。春天梳头能通达阳气、宣行郁滞和疏利气血，使肢体舒展，调和气血，增强身体对外界气候变化的适应性和提高机体抗病能力。

　　此外，梳头对一些神经性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏头痛，用梳子反覆梳头，并轻轻叩打头皮3~5分钟，症状可得到缓解；有神经衰弱或失眠，以及思考过度而引起神经性头痛的人，每天早、中、晚各梳头一次，每次用梳子梳3~5分钟，再用梳子刮几下头皮，使之有痠胀感，就可以减轻或消除症状。

　　梳子梳头还可以治三叉神经痛：每天晨起后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，不能过猛，以免伤?头皮，每次梳10分钟，疼痛可逐渐减轻。

　　总之，勤于梳头（尤其在春天）确实对身心健康有很多好处，尤其在整天工作后，每晚睡眠之前，利用5~10分钟梳一梳头（以头表能产生微热最好），既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息；早晨起床后，同样用5~10分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天的生活、工作和学习中去。