图：香港男子4×100米接力队已跟亚洲冠军连在一起
以“三年磨一剑”用来形容香港男子4×100米接力队最贴切不过，这支香港田径队的王牌组合在2010年成形，翌年摸索出目前的最佳阵容，并且将接力作为训练主项，练出力足挑战世界的“无缝接棒”技术，去年即跑出世界第10快的时间入围伦敦奥运会，今年更在亚洲锦标赛登顶。在“自发、自律、自信”的旗帜下，这支技术已达成熟期的团队，将冲击香港史上首面全运会田径项目金牌。 本报记者 李恆基
黎振浩、徐志豪与邓亦峻早在2010年已是港男子4×100米接力队成员，4人之中年纪最小的吴家锋则在翌年加入，加上后备跑手何文乐，5人在港队负责接力项目的教练余力指导下，将训练重心放在接力项目，这正是接力队在近两年取得飞跃性突破的原因。
余力说：“成功关键在于5名跑手长期一同练习，这样主导权就可以在我手上，可以详细安排训练计划，练好交接棒技术。”邓亦峻表示，日常训练虽以接力为主，即使进行个人练习，5名跑手在热身时也会做交接棒的演练，故队伍在比赛极少犯错。黎振浩认为，接力队在自发、自律、自信三方面都相当出色，是成功的重要之道，他说：“由两年前亚锦赛开始，大家在这三方面越来越成熟，以前或者会担心吴家锋会发‘细路仔’脾气，但其在今年亚锦赛表现出很强的男子气概，证明我们已到达成熟的境界。”
跑38秒80以内可登顶
在今年的亚锦赛，港队以38秒94夺得了冠军，去年更是以38秒47的全国纪录入围伦敦奥运，黎振浩表示，此成绩放眼世界也是相当突出，港队难免在全运成为众人的假想敌，特别是实力最强的广东。邓亦峻预期港队只要跑出38秒80以内的成绩便可夺金。
余力主张队员多喝老火汤
不过，黎振浩表示，全运的竞赛气氛比奥运更浓烈，内地跑手都争取在全运跑出最好成绩，故港队虽是亚洲第1，但未必有特别优势。余力则认为港队目前技术已稳定，争金只看状态，只要跑出正常水平就有能力争金。
接力队除了有香港体育学院的运动科学专家拍片，分析跑姿、接棒技术以作改善之外，为确保最佳状态出战全运，余力更会管理队员膳食，他主张队员多喝老火汤，并定时接受中医师把脉，喝配製的安眠沖剂，将休息、恢復都做到最好。
