提醒

　　尽量宅在家出门戴口罩

　　昨天下午，继气象台发布大雾黄色预警信号后，北京市卫生局通过微博“首都健康”向市民发出提示，请市民“尽量宅着”，出门要戴口罩。

　　卫生部门人士表示，雾霾天气所导致的空气污染对于呼吸道有害，比如空气中氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等。

　　999急救中心提醒市民，最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，要外出也最好选择上午10点到下午3点这个时段，这时候空气中的有害物质浓度相对较低。

　　大雾天还会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病发作。999建议，年老体弱者、心血管疾病患者以及幼儿应减少外出，不得不外出，最好戴上口罩。

　　微博

　　在雾中穿行了一天，真切体验了超700的PM2.5极重度污染！央视说，如果未来24小时依旧为极重污染，北京将采取强制性污染减排措施。有点好奇（纯业务上好奇），这强制性措施是什么？开山？吹风？放炮？停电？还是强制关机？

　　@田朝晖

　　空气质量指数已经爆表，路上虽然躲车里，仍然觉得头疼，嗓子疼，耳膜疼，眼睛疼。整个一个超大“毒气室”！居然还看到路边锻炼身体的老头老太太。

　　@娜娜有礼

　　刚看到北京空气质量指数爆表了，顿感蛋疼，每天早晚哥还跑步回家，也许坚持下去真成就了那个冷笑话……以后运动前还得看看空气指数……还好今天下午是室内运动。

　　@kissenhust

　　如果我们还在砍伐树木赚取利益，还在频繁开车以图方便，那么我们最好先不要谈什么PM2.5，不要说什么空气质量。先做好自己，你怎样，你的中国就怎样。

　　@谢非鱼

　　A04-A05版采写/新京报记者金煜 张太凌 郭超 饶沛 杜丁 王卡拉 温薷