图：杨同学表示，习惯在熄灯后玩手机，眼睛不时出现残影、头晕、流眼水等徵状本报记者李兆德摄
大公网8月3日电 （记者 李兆德 吉泽宇）智能手机、平板电脑大行其道，“一机在手”对市民来说，无论工作与生活都不可或缺，本报更发现七成市民把手机视为“助眠”工具，睡前随时玩上数小时。不过，工程师和眼科医生指出，智能手机等屏幕会释放出杀伤力仅次于紫外光的“高能量短波蓝光”，长时间、尤其是在昏暗环境中使用，可令眼球内的“感光细胞”受到无可挽救的损害，出现如同“菲林走光”的致盲后果。眼科医生强调，近年与电子仪器有关的眼疾求诊病人急增约20%，呼吁市民必须适当使用相关产品，保护灵魂之窗。
“智能手机、平板电脑的七彩画面，是由红、绿、蓝‘三原色’，透过不同的电压控制，以背光技术投射至屏幕混合而成斑斓色彩，当中包括波长短、但含高能量的‘短波蓝光’。”香港工程师学会理事霍伟栋指出，在光谱之中，高能量短波蓝光对人类眼睛的损害仅次于紫外光。
损害仅次紫外光
虽然霍伟栋强调短波蓝光属于自然光的一种，且现行电子产品释出的短波蓝光属可接受水平，市民如非长时间或不适当环境下使用应不构成危险，不过他还是呼吁市民为防眼睛受到伤害，应把屏幕的光量度尽可能调至最低，“屏幕亮度如调校至最光最亮，射出的短波蓝光也愈多，伤害必然较最低最暗为高，危险性亦相对增加”。
即使将屏幕亮度校至最低，仍需要在适当环境下使用，才能令高能量短波蓝光的伤害减至最低。眼科专家兼香港医学会副会长周伯展指出，市民应在光线充足的地方使用手机 和平板电脑，切忌在昏暗或漆黑环境中“打机”。
调低亮度减伤害
周伯展解释说，一些光线会对眼睛造成损害，与此同时，眼球里的角膜和晶体则充当防卫角色，阻隔有害光线进入眼球。不过，紫外线和短波蓝光却能穿透眼睛内的晶体到达视网膜，导致眼球内的感光细胞受损，当中短波蓝光主要影响眼球内感光细胞的新陈代谢，包括“视锥细胞”和“视桿细胞”，并会使细胞坏死，同时会令处于眼球底部黄斑点的功能亦告失效，“视锥细胞与视桿细胞是我们‘看东西’的成像细胞，犹如照相机底片上的微粒，假如细胞坏死便等同底片走光，会失去视力。”
周伯展续说，眼睛为防光害，还靠瞳孔的收缩减少光线射入眼球，“在光线充足的环境下，瞳孔会收细，降低短波蓝光进入眼睛的数量；身处暗黑环境时，瞳孔会自然放大大，吸收更多短波蓝光。因此市民不应在昏暗环境下使用手机。”
70%人爱睡前玩
本报向100名市民调查发现，约70%市民习惯在昏暗环境如睡觉前，甚至关掉室内灯光再玩手机或使用电脑上网，周伯展形容如此习惯“犹如长时间用电筒直接照射眼睛，可导致青光眼、乾眼症、黄斑病变等眼疾，严重者更有机会致盲。”
周伯展坦言近年因长期使用智能电话、平板电脑等电子仪器而患上眼疾的求诊者有约20%的升幅，尤以小童及青少年为主，呼吁处于发育时期的小童和年轻人尽量减少在昏暗环境使用有关产品，以保护眼睛。
