单日坚（前排左三）1993年到澳洲完成“首都保安小组”训练课程
一哥贴士：要吃得苦
近年投考惩教署的年轻人大幅增加，去年申请者按年大增一倍，竞争十分激烈。“惩教一哥”以过来人身份，提醒有意投身惩教行列的新人必须吃得苦，皆因惩教职员不单要牺牲与家人相处时间，工作环境亦较一般公务员差，同时自己必须严守纪律。
单Sir的首要贴士是“吃得苦”，有意投考惩教署人士必须做好心理准备。 当中的苦，首先是惩教职员回家的时间很少，不单因为惩教署有一半工作地点都在偏远地方，也因监狱分更运作，收工后也未必一定能回家。
一般纪律部队的编更制度是一天三更，但惩教署是四更，原因是每次交更都要清楚点算在囚人士人数以至工具数目等等，颇花时间。单Sir说：“一天分两更日 更、两更夜更，假设今天返下午日更，收晚上8点15分，翌日返早上6时45分，因为地方偏远根本走不了，就算你有车回家，‘追更’也太辛苦。”
单Sir以亲身经历为例说：“1992年我驻守石壁监狱，家住港岛东区，那时还未有东涌道，必须搭船上班。我每天早上5时起身，6时出门，赶7点船，8时许落船，跑步到停车场取车，刚好9时到达石壁；之后5时半下班，再用3小时返回东区寓所。”他慨叹，每日花费6个小时在交通上，9个小时用于工作和吃饭，然后8小时睡眠，仅余的1小时就是陪家人吃晚饭，“偶一为之没问题，日日系咁就好辛苦！”
第二个“艰辛”是惩教人员要在“不受欢迎”的环境下工作。单Sir指出，惩教署的工作环境和一般行业，甚至其他公务员有所不同，除工作地点大都偏远外，监狱中绝大部分地方也是没空调设备，在炎炎夏季一直工作7小时（没有休息时间），是相当辛苦的事。
最后，单Sir寄语惩教职员必须要严守纪律，“我们监管在囚人士，同样亦被在囚人士监视。当值时间完全不能松懈或散漫。一些在囚人士颇有小聪明，职员不守纪律，随时会被投诉，更何况惩教职员必须‘先正己才能正人’”。
惩教工作如此辛苦，单Sir侃侃而谈，不过在採访中他多次重复一些说话，如“在囚人士能改过自新，不再犯事，社会便少了受害人，更安全、更和谐，而政府 也可将养活在囚人士的公帑用于其他公共事务上”。正深深道出他与一班惩教职员紧守岗位的理念，这相信也是“一哥”给有意投身惩教工作人士的小贴士。
