香港《文汇报》报道，合称“三高”的高血压、高血脂及高血糖，可引致心血管疾病，严重者甚至会猝死，以2011年为例，逾6,000人死于心脏病。一项调查发现，30%受访的中老年人患有心脏病或“三高”，惟多达98%受访者并没有依从卫生署的预防心血管疾病建议。心脏科专科医生指出，近年来“三高”人士有上升及年轻化的趋势，建议市民多吃蔬果以及多做运动，加强预防心血管疾病。
心脏病死者7年升7%
心脏病是香港人的第二号杀手。据卫生署统计，2011年香港有6,334人死于心脏病，较2004年的5,866人，上升7%，俗称“三高”的高血压、高血脂及高血糖是引发心血管疾病的主因。香港健康网络于今年1月至2月，以问卷调查的方式，访问150名45岁以上的市民，了解香港市民的饮食习惯与对心血管疾病的关注程度。调查结果显示，30%受访者已患有心脏病或能引发心血管疾病的高血压、高血脂及高血糖等。
食蔬果多运动防心血管疾病
为避免“三高”恶化而演变成心血管疾病，卫生署建议市民，特别是“三高”人士，每天应进食2份水果和3份蔬菜。不过，调查发现，有98%受访者没有依从卫生署的建议，三分之一受访者没有恒常运动。负责调查的香港健康网络总监伍妙敏指出，进食蔬果以及保持适当运动，能有效预防心血管疾病的形成，建议患者应做好病情管理。
现年50岁、任职中学教师的曾国威，过往不注意饮食，从不吃蔬果，而最喜爱食炸鸡扒、奶茶等过甜过油的食物，“我每日起码要饮2杯至3杯奶茶，每次更会落2包糖以上，不甜不好味”。他又说，一直有容易疲劳、脚痹及间中心跳加快等问题，但以为“人到中年都会出现的问题”，一直没有理会。直至一年前偶然的身体检查后，才发现自己患上了“三高”。他听从医生及营养师的意见，已减少饮奶茶，并将过甜的奶茶改为较健康的柠茶，又开始接受水果，少食肉。
“三高”年轻化15岁“通波仔”
心脏科专科医生黄品立指出，现时本港患高血压、高血脂及高血糖的“三高”人士不仅愈来愈多，亦愈趋年轻化，据他的临床经验指出，过去10年，年龄介乎30岁至40岁的患者增加20%至30%，甚至有年仅15岁的患者需要接受心脏搭桥手术（通波仔），情况值得关注。
黄品立续说，虽“三高”人士不断增多及年轻化，但因“三高”通常没有明显徵状，不少市民容易忽略病情。他建议市民要养成健康的生活模式，包括戒烟及避免吸入二手烟、多做运动、实行全面的健康饮食及定期检查血糖及血压等，预防心血管疾病。
