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乘机饮食注意

2013-05-29 14:30:14|来源：大公报|我要分享

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乘机饮食注意不要吃得过饱。因为在空中食物会在人体胃肠道内产生大量的气体，而胃肠道内过多的气体会加重心血管血液循环的负担，可以引起恶心、呕吐，严重的会发生晕机。

　　此外，忌食用太油腻和高脂肪、高蛋白质的食物。　　因为这类食物在胃肠道内停留时间长，很难在短时间内排空，而人在空中时，胃酸分泌又会减少，胃肠的蠕动功能明显减弱，这就使高脂肪、高蛋白质食物更难以消化，使乘机者在空中腹胀难受，下飞机后还会有一段时间出现消化不良症状，如胀气、腹痛、不思饮食等。

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