大公网6月4日讯 据香港大学调查发现，大部份受访者过去3个月曾出现最少一项亚健康（Sub-optimal Health）病徵，最常见为眼睛疲劳、腰痠背痛及经常疲倦，当中两成半人更出现3个或以上症状。专家指，忽视亚健康问题会增加罹患高血压、糖尿病等慢性疾病风险，为健康埋下一颗“计时炸弹”。
上述调查由港大民意研究计划于今年4月进行，受访者包括535名年满18岁的港人，结果近97%在过去3个月曾出现最少一项亚健康病徵，例如失眠、头晕头痛、情绪低落、记忆力变差及胸口郁闷等不适，当中23%人经常出现3项或以上病徵；30至49岁组别最受影响，在过去3个月平均出现高达9项。
随时引发糖尿病
调查中，平均每周进行少于一次30分钟运动的受访者，出现亚健康症状的频密程度较多做运动者高；每日睡眠时间少于8小时者，比每日睡逾8小时的受访者更常有亚健康症状。受访者中近六成半人认为亚健康症状影响日常生活。
港大思源基金健康及社会工作学教授陈丽云指出，国际上对亚健康未有清晰定义，但只要出现一种症状，便代表健康已亮起红灯，同时出现3种或以上症状，更代表身、心健康均已出问题。调查中，有四成人认为亚健康只是小事，但陈丽云表示，长期工作压力、睡眠不足、缺乏运动及食无定时等均是导致亚健康问题的高危因素，若持续忽视问题，随时会诱发糖尿病等，呼吁市民多运动、多休息及少用电脑。
