文/思 健

　　难得空闲的新年假期，一班师奶师伯不愁凑齐“四方”人马，日夜设局开战。打麻将本是一项陶冶情趣的娱乐活动，但有必要提醒麻将一族，玩时需适可而止，麻将瘾将会带给你一系列健康危机。

　　长时间的麻将战，令单一坐姿过久，脊椎韧带和附近肌肉处於不平衡的紧张状态，易诱发颈椎病和腰肌劳损。

　　常打麻将的人或有体会，几圈麻将打下来，等到想要站起来时，就会有腰直不起来或站不起来的感觉。这是常见的软骨突出、坐骨神经痛压迫的症状，此症十分顽固，很难治愈。

　　长时间的静坐不动，腿部压迫动静脉，血循环受阻，不仅易患静脉曲张、下肢浮肿麻木等症，而且当突然站起时，由於血液涌向下肢动脉，造成上体供血不足，头晕眼花是小事，患有高血压和冠心病的人有可能诱发中风和心脏病等急症。

　　即使最简单的摸牌和洗牌，对上了年纪的人来说，也容易造成手腕扭伤、手指关节僵硬、手腕活动度受限、肩颈僵硬等痛楚，一旦损伤，恢复期甚长。

　　由於长假次日不用上班，很多麻将斗士会通宵打牌，还少不了准备一堆零食及烟、酒、茶、咖啡来提神，此更是对健康的一大隐忧。熬夜太过劳累有可能导致慢性肝病病人的急性发作，而牌桌上的零食烟酒则种下肥胖、高血压、糖尿病及肺疾的祸根。