一个二十多岁的年轻人跟你谈论养生的时候，你会不会感到不屑，养生这件事，在我们心中想到都是中老年人的保养之道，好像在我们的潜意识里，养生这件事与年轻人是不沾边的，但是，试想一下，一个从年轻的时候就注重生活品质，注重健康的人与年轻时候挥霍自己身体，到老了想食补药补的人比起来，谁会活更好呢？
老年病年轻化，身体亚健康，越来越多的人二十岁得上之前五十岁才有的毛病，越来越多的年轻人进入肥胖人群，而此上种种都是不注重“养生”的后果，现代化的“养生”，除了在饮食上要注意，更是要注意运动，要注意减肥，二者合一，才会造就一个健康的身体，俗话说的好，南甜北咸，代表了南北方人吃东西的特色与习惯，酱烧，炖焖，糖色，酱油，一代代人的习惯延续?这些老口味，妈妈们的手艺带给我们舌尖上的记忆，同样也带来了些许不佳的饮食习惯，吃的养生，应该是从吃对家常菜开始吧，我是个逛书店喜欢翻看菜谱的人，所以我是个胖子，或者说我有当贤妻良母的潜质，以前是看菜的做法，现在是看如何吃菜，怎么吃才能健康，《吃对家常菜》，《健康烘焙》，《健康煲汤》很多养生类的书都被我搬回了家。你们可别笑，年轻的妈咪们都跟我一样的了，以后的学会保养这件事都该是从娃娃抓起喽。
吃得好，吃得健康不代表不会发胖，胖这个事情，对于现代人来说就是天大的事情，吃药，按摩，能用上的法子，一一尝试个遍，凡是跟肥相关的节目，书籍，偏方，我们也都奉若宝典，朋友抢购到最近比较火的台湾辣妈张婷媗的减肥书《逆天瘦》，花花绿绿的倒也好看，单看封面，一个运动型美女的靓照怎么看也不像是中年妈妈，看了看这位台湾马甲线魔女辣妈的自传体减肥书，有这样一个介绍让我颇有收益，只有适应“生活运动”模式的运动方法，才能够让人不管在哪，也不管在做什么，都可以随时随地减重。比如，她平时在捡东西、刷牙、洗头髮的时候，都会把伸展拉筋的动作“融进去”，这些不经意间完成的运动，时间长了会有惊人效果。随时随地的运动，这并不难，难的是坚持做。
对于养生这件事，文章提到了健康饮食与抓紧锻炼，还有一样不得不提，就是好心情，我不会写什么心灵鸡汤，不会念什么佛语哲学，也只能引用在《逆天瘦》看到的一段话，分享于众，“我的一天哲学，今日事今日毕，完成今天要做的事，好好工作吃饭，认真面对一天的自己，不预设明天未来和工作连结发生的人事物，就活在当下。只有一天的生活，完成了为自己鼓掌拍拍手，带?感恩的心，过完了充实平安喜乐的一天，微笑就寝。睡觉带?感恩入眠，接?闭上双眼盼望迎接明天的到来。”
吃得好，身体好，是爱自己也是爱别人，心情好是爱自己也是爱别人，关于养生这件事，跟补药跟美容品无关，粗茶淡饭，瓜果蔬菜，蹦蹦跳跳，欢笑称赞。这应该才是我们现代人的“新式养生法”吧！
《大公园》编辑：
多谢发表《文学的流金岁月》。有朋友读后，打电话来纠正我文中错误。这两个错误是：关梦南先生主编的星岛日报文学副刊不是《万象》，是《文艺气象》。刘以鬯先生不是接手主编《香港文学》，是创办《香港文学》。
请借大公园登一更正启事，以免误导他人，并向读者致歉。
颜纯钩